bialko w

bialko mozesz w latwy sposob uzupelnic odzywka (nie musi byc nic drogiego - po prostu mieszanka i juz) nie piszesz ile spozywasz kalorii (czy jest tego powyzej zpotrzebowania czy tez nie)-jest to najwazniejsze pytanie Fakty, nie mity

[...] e guru polecil mi ja na regeneracje stawow wiadopmoz etrzeba pic kilka miesiecy ale warto .druga sprawa zelatyna ma okolo 80 gram bialka w 100gramach tylko z ejest to bialko o najnizszym wspolczynniku przyswajalnosci tak wyczytalem bodajrze kiedys w katalogu hi teca ale nie jestem pewien juz 10 lat temyu lekarz mojej mamie kazal pic [...]

dzisiaj kupilem sobie mass geina i bialko megabola,co prawda szkoda kasy zobaczymy co przyjdzie,hi-teca juz probowalem i nie jestem przekonany do tej firmy.planuje tez kupic kreatyne fit-maxa 210 kaps. w przyszlym tygodniu. TIP-tanie i pewne olexy

[...] przed spaniem????hmmm no wedlug mnie jak nie jest wazne dla ciebie czy masa miesniowa czy masa tluszczowa to mozesz jesc. ale to ci zjesz przed snego to organizm nie spali tego wszystkiego i sie odlozy ci jako tluszcz. przed snem najlpiej jakies produkty bogate w bialko, zeby mialy malo tluszczu i wegla. no ale wybor nalezy do Ciebie pozdrawiam

Panowie, co innego odżywka (np. białko, gainer itp.), a co innego suplement (kreatyna, glutamina, hmb). Suplementy rzeczywiście same w sobie nie zamieniają się w mięśnie, ale są jakby katalizatorami i powodują że więcej składników odżywczych i odżywek zostaje wbudowanych w mięśnie. SONBATY

Szkoda że nie podałeś swojej wagi ani nie wypełniłeś profilu. Dlatego jedyne co mi pozostało to podać ci adres strony na której możesz sobie sprawdzić zapotrzebowanie na białko i węglowodany w czasie robienia masy i rzeźby. www.paker.kulturystyka.pl/inne/dieta/dieta5.htm StefaNX z ta ilościa białka to przesadziłeś i to sporo. >>>Z dnia na dzień [...]

Mitozaur powiedz mi na co Ty chcesz ten suplement sojowy? chodzi Ci o białko o odżywke regenerujaca i poprawiajaca koncentracje sam nie wiem Naturell Sojaprotein 90% Jest to pełnowartościowa odżywka białkowa dla kulturystów i wyczynowo trenujących sportowców. Czysty produkt naturalny, pozbawiony syntetycznych domieszek, konserwantów, wolny od [...]

PRO 92 to wysokoskoncentrowana odżywka białkowa, przeznaczona dla sportowców uprawiających kulturystykę i sporty siłowe. Preparat zawiera najwyższej jakości izolat białka sojowego, charakteryzujący się pełnym i optymalnym składem aminokwasowym. Dzięki niezwykle wysokiej wartości odżywczej, PRO 92 stanowi cenne uzupełnienie diety dla osób [...]

ale jesteście naiwni.. słyszeliście o efekcie placebo? drogi pitbulu testowałem w swoim życiu wieeele suplementów, w tym hmb w okresie 2 miesięcy (3g/dz). jeżeli uważasz, że warto wydać 300zł,na cos, co może działa, a może to efekt placebo, a może to efekt czegoś innego to twoja sprawa. ja wole kupić za tą kase np. białko.

Najdroższy acidzie - nikt cię nie zmusza do przyjmowania HMB. Jeśli miałbym do wybrania białko albo HMB to zdecydowanie wybrałbym białko, ale skoro stać mnie na inne suplementy, to nie jest mi szkoda przeznaczyć część pieniędzy właśnie na HMB, ponieważ wiem, że nie wyrzucam ich w błoto. A poza tym nie kupuję czegoś co "może działa". [...]

zgadzam sie - taniocha soja jest bardzo wartosciowa jesli chodzi o bialko zwierzęce okolo 35g na kazde 100g podobnie maja sie weglowodany w soji okolo 30-35% w tych 2 kg masz prawie 700g bialka + okolo 300g blonnika starczy na dlugo jak za taka kase dla mnie bomba Woytek przy okazji fajna fota nad nickiem Goku SSJ 2? pozdrawiam "no salvation, [...]

"soja jest bardzo wartosciowa jesli chodzi o bialko zwierzęce okolo 35g na kazde 100g" Soja to w kulturystyce bezwartościowe białko roślinne. Endomorficy powinni nawet go unikać. Moderator Odżywianie

Atomic więc tylko białko zwierzęce ? z tego co czytałem o prawidłowym odzywianiu białka roślinne są też ważne i powinny być spozywane w odpowiednich proporcjach w stosunku do białka pochodzenia zwierzęcego poza tym wez pod uwage ilosc węglowodanow i blonnika za taką cene to naprawde niezla pozywka "no salvation, no forgiveness"

ja ostatnio slyszalem,ze bialko sojowe jest bardzo slabo przyswajalne, czy jest sens w ogole to jesc ? ---

Salvation: do bilansu azotowego (tzn. obliczając ile zjadamy białka na każdy kg ciała) liczymy tylko białko zwierzęce. Roslinne liczymy tylko do bilansu kalorycznego tzn. jeżeli ktoś jest ciekaw ile kalorii zjada. Czy jest sens jeść soję - myślę że tak jeżeli brakuje białka zwierzecego w diecie. Mnie szoda by było czasu. Smoczek: odpowiadam na [...]

WITAM !!! Dziś dałem się nabrać w sklepie w Krakowie, na Grodzkiej Kupiłem białko z jajek 80% pisało że czekoladowe. Tak naprawdę wcisneli mi orzechowe. Na puszce nakleili na skład naklejkę od czekoadowego, i wieczko od puszki było też od czekoladowego. Na paragonie napisali OLIMP 65, a ja kupiłem 80%, więc nie da się zwrócić. UWAŻAJCIE !!! [...]

Znalazłem kilka ciekawych informacji na temat alkoholu w zachodnich serwisach o kulturystyce. Mam nadzieję, że paru osobą pomoże ten artykuł zrozumieć wpływ alkoholu na trening a nowi członkowie naszego forum nie będą po raz kolejny zadawać tego pytania. Alkohol to związek z grupy węglowodanów, jednak nie jest przekształcany w glukozę jak [...]

hem, sorry, że tak na Ciebie naskoczyłam... wcinam też jajka i mleko, bo konkretnie to jestem lakto-owo-wegetarianką więc masz rację-białko zwierzęce tez mam w diecie. smoczek

Pownienes zaopatrzec sie komplet witamin njalepsze sa "special two" do tego BCAA aminokwasay regeneracyjne. glutamine , bialko , amionokwasy calodobowe. Po co w takim razie bierzesz jak na tym jeszcze nie cwiczyles i nie wiesz jakie na takich rzeczach mozna zrobic postepy. Jest jeszcze szereg innych suplementow zastepujacych sterydy. 666

Ja to bym wogule nie polecał tej firmy, lepiej kupuj białko Weidera jest w miare tanie i sie opłaca, jest bezsmakowe tak więc mozesz nalac sobie mleka i bedzie mialo smak mleka, bez wzgledu ile tego wsypiesz. Idz teraz nakop sprzedawcy, hyba ze jest wiekszy Co polskie to polskie czyli nienajlepsze..